Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

23.06.23

Wod – Conditioning3 rounds for time of:30 Defict plate push...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.06.23

StrengthDeadlift 5×5 at 70% 1RMRest as needed between sets.Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.06.23

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of:1 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.06.23

Strength4 sets of8/10 bench press10/12 barbell row1:30 rest b2n rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.06.23

Strength Pause Front Squat 5×2 Use the same weight for...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.06.23

StrengthIn 12 mins Build a 3 RM Hang Power Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.06.23

Strength4 sets of8 deadlifts8 bench press1:30 rest b2n setsWod-Conditioning 50-40-30-20-10...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.06.23

StrengthP.snatch 3×3 75%Wod-Conditioning2 rounds, each round for time, of:21-15-9 reps...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.06.23

Strength Tempo Front Squat 5×3 Use the same weight for...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 51 52 53 54 55 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”