Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

30.04.25

Wod-Conditioning3 rounds, each round for time, of:Run, 400 m20 Inverted...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.04.25

Wod-ConditioningEvery 1 min for 15 mins, alternating between:5 Bench Press,...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.04.25

Wod-ConditioningEvery 3 mins for 12/15 mins do:15/12 Erg Calories (Ski...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.04.25

Wod-ConditioningA. 12-9-7 Snatch + Ring MUs (Pro Workout) 60/40B. 12-9-7...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.04.25

Strength3 Back Squat, pick load Every 1.30 min for 6...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.04.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins1 Power Clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.04.25

Strength5-8 Deadlifts, pick load Every 3 mins for 18 mins.Wod-ConditioningComplete...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.04.25

A.Every 8 mins for 24 mins do:15/10 Bar Facing Burpees5...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.04.25

StrengthBench Press : 5 @ 70%, 5 @ 77%, 5...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 4 5 6 7 8 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”