Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.01.25

StrengthPause Back Squat 1×3Build up to a Heavy 3-rep Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.01.25

StrengthEvery 1 min for 10 mins: Power Snatch6 Power Snatches,...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.01.25

StrengthDeadstop Deadlift 1×3 max Use the heaviest weight you can...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.01.25

Strength1x [ 3 Power Cleans + 3 Push Jerks ],...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.01.24

StrengthOption A.Tempo Bench Press 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3Tempo = 3 sec down/no pause/1...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.01.24

Wod-Conditioning 2 Rounds for time:20 Toes-to-bars20 Power Snatches, 95/65 lbs20...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.01.24

Wod-Conditioning5 rounds, each round for time, of:Run, 100 m10 Burpee...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.01.24

StrengthTempo Front Squat 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3 70% Tempo = 3 sec down/no...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.01.25

Wod-Conditioning9.3 Rx’d – CrossFit Games Open For time: Single Arm...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 4 5 6 7 8 92

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”